herb ＆ aroma aromatica

今日は朝からいろいろとバタバタしていましたが、シフォンケーキとミントティーで休憩です。

そろそろ生理が近くなり、私自身、肌があれたり、カラダが重くなったりと体調の変化がでてきました。こういう時精油を使ったケアは、鎮静作用とリラックス作用のあるラベンダーや、ホルモン調整作用のあるクラリセージなどを使っての芳香浴や、ローズ、ラズベリーリーフのハーブティーがお勧めです。普段あまり好きではない精油の香りも体調や気分によって好みも変わってくるので、いくつか持っていれば比べることができてたのしいかもしれないですね。

まずはカラダを冷やさないようにすることや、規則正しい生活を心がける事が大事ですが、アロマやハーブを活用して生理と少しでも仲良く付き合っていければいいですね。
という私は朝から頭の中がいろいろとまとまらずに、コーヒをがぶ飲みしてしまったんだよな～。